En fin de matinée ou d’après-midi vous n'avez plus d'énergie pour continuer à bien travailler, votre énergie chute et vous avez besoin d'une collation, c'est l'heure du snacking ! Au lieu de grignoter des aliments riches et trop sucrés, pourquoi ne pas opter pour un snacking sain, délicieux et rafraichissant ?
>> Croquez des fruits frais !
Des études montrent que la consommation de fruits frais est la collation en entreprise la plus plébiscitée par les salariés, devant le chocolat !
Lafruitbox livre sur votre lieu de travail, à Nantes et dans sa métropole, des box de fruits frais, 100% bio et de saison, pour le bien-être des salariés.
Posté le 2019-04-16
En ce moment les fraises bio françaises font le bonheur des croqueurs de fruits en entreprise. Découvrez ses bienfaits :
- Excellente source de vitamine C : 150g de fraises couvrent 100% de nos besoins en vitamine C !
- Riche en antioxydants : elle améliore les défenses naturelles de notre corps.
- Faible en calories : un encas parfait pour éviter les petits surpoids avant l’été !
- Riche en fibres et en eau : elle participe à la régulation du transit et de l'appétit.
Retrouvez les dans Lafruitbox, service nantais de livraison de fruits bio au bureau.
Posté le 2019-03-21
Quoi manger avant ou après la séance de sport pour avoir assez d'énergie, éviter le coup de barre et bien récupérer ?
Les fruits sont souvent une bonne solution. Oui mais lesquels?
- La banane: un fruit énergétique riche en glucides, potassium et magnésium. A consommer pendant ou après le sport pour limiter les crampes et la fatigue.
- L'orange: source d'énergie rapide, à manger ou à boire en jus avant la séance pour couvrir les besoins en glucides et vitamine C du sportif.
- Le kiwi: riche en vitamine C et E. A consommer avant ou après l'effort pour ses vertus énergétiques et antioxydantes qui aident à récupérer plus vite.
- La pomme et la poire: des coupe-faim peu caloriques et riches en eau, pour une bonne hydratation.
Posté le 2024-03-05
Posté le 2024-03-05
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